“Dünyayı değiştirmek istiyorsan önce yatağını topla” diyor William H. McRaven, ‘Yatağını Topla’ isimli kitabında.
Peki neden bu kadar önemli yatağımızı toplamak?
Yatağı toplamak basit bir alışkanlık gibi görünebilir ancak bu konu hakkında yapılan birçok araştırma gösteriyor ki, sadece yatak toplamak değil günlük rutininizde edineceğiniz diğer alışkanlıklar da, sorumluluklarınızı gerçekleştirmenize neden oluyor ve sizi adım adım başarıya götürüyor. Yataktan kalktıktan sonra yatağınızı toplarsınız, günün yapılması gereken ilk işini yapmış oluyorsunuz ve beyninize bir başarma ve cesaret sinyali gidiyor. Bu sayede aslında siz farkında olmasanız da, özgüveniniz artıyor ve günün geri kalanını çok daha verimli bir şekilde geçiriyorsunuz.
Charles Duhigg, ‘Alışkanlıkların Gücü’ kitabında pek çok araştırmadan bahseder. Akşam yemeğini birlikte yeme alışkanlığına sahip çoğu ailenin, ev ödevi becerileri daha gelişmiş, notları daha iyi, duygu kontrolü ve özgüveni daha yüksek çocuklar yetiştirdiğini belgelemiştir. Kitapta, sabahları yatak toplama alışkanlığının, verimi arttırdığı, iyi oluşu ve bütçeye sadık kalma becerisini geliştirdiğini bilimsel verilerle destekler. Bir aile yemeğinin veya derli toplu bir yatağın daha iyi notlara ya da daha az müsrifliğe sebep olduğu söylenemez. Ancak bu başlangıç değişimleri, her nasılsa, diğer iyi alışkanlıkların da yerleşmesine yardımcı olan zincir reaksiyonlar başlatır.
Bu yüzden, yaşamınızda büyük değişimler yaratmak için, küçük ve iyi alışkanlıklar geliştirmeye başlayın. Bu küçük ve iyi alışkanlıkların birleşip sizi başka yerlere taşıdığını göreceksiniz.